“Saya tidak pernah mendapat stigma tentang kesehatan mental. Saya selalu memiliki banyak masalah dengan kecemasan dan depresi,” kata Jason Segel. “Anda mencari bantuan kapan pun Anda membutuhkannya dalam hidup. Saya mendapat bantuan. Itu sebabnya saya di sini.”
Pada suatu sore yang dingin di Los Angeles, aktor, komedian, penulis skenario, dan produser berusia 43 tahun ini tidak keberatan menjadi pribadi. Wawancara Zoom-nya menjadi semacam sesi terapi.
“Kesehatan mental sejujurnya adalah area yang nyaman untuk saya jelajahi,” katanya. “Saya harap apa yang saya lakukan sekarang menghilangkan stigma dan mengingatkan orang bahwa kesehatan mental yang sebenarnya bukanlah solusi satu ukuran untuk semua.”
Apa yang dia lakukan sekarang adalah “Shrinking”, serial Apple TV+ baru yang mengajukan pertanyaan provokatif: Apa yang akan terjadi jika seorang terapis mengesampingkan etika dan pelatihan dan mengatakan apa yang sebenarnya dia pikirkan tentang pasien?
Segel berperan sebagai “penjaga psikologis” Jimmy Laird, seorang psikiater jujur yang berurusan dengan emosi penuh: kematian, perceraian, anak perempuan yang terasing, seorang mentor yang lebih tua (Harrison Ford).
Oh, ini komedi.
“Menonton seseorang di bawah mencoba menemukan jalan mereka dengan bantuan teman mereka dan mungkin membantu orang lain adalah pengaturannya,” kata Segel, yang menciptakan dan menjadi produser eksekutif serial tersebut. “Pesannya adalah bahwa dengan melakukan semua ini, dia bahkan mungkin dapat membantu dirinya sendiri, yang menurut saya merupakan konsep yang sangat bagus.”
Penduduk asli LA 6-kaki-4-inci meninggalkan minat awal pada bola basket untuk mengejar akting. Peran awal dalam “Freaks and Geeks” yang terkenal menyebabkan peran utama dalam TV “How I Met Your Mother” dan film seperti “This Is 40,” “Knocked Up,” “Forgetting Sarah Marshall” dan “Get Him to ” . orang Yunani.” Dia juga mengisi suara Vector saingan Gru dalam franchise “Despicable Me”.
Kiat Segel untuk menjalani kehidupan yang baik:
Setiap orang memiliki masalah
“Kita diberitahu sebagai manusia untuk mengendalikan perasaan kita,” kata Segel. “Kami telah diberitahu di masa lalu untuk tidak membiarkan perasaan kami lepas kendali. Saya membiarkan mereka lepas kendali dalam serial ini.” Asal usul pertunjukan itu, katanya, adalah seorang terapis yang membuat perubahan besar dalam kehidupan pasien (dan dirinya sendiri) dengan mengatakan apa yang dia pikirkan berdasarkan rasa sakitnya sendiri. “Salah satu hal yang dilakukan dengan baik oleh pertunjukan ini adalah menekankan bahwa bahkan terapis Anda juga benar-benar bangun. Sangat menyenangkan untuk berpikir bahwa orang yang duduk di hadapan Anda memiliki masalahnya sendiri dan tidak menghakimi Anda, tetapi bersama Anda. Saya menemukan kenyamanan dalam situasi itu.”
Rangkullah keberuntungan bodoh
Bagaimana Segel mendapatkan superstar Harrison Ford untuk masuk ke “Shrinking”? “Jujur demi Tuhan, keberuntungan bodoh,” katanya. “Aku benar-benar tidak tahu bagaimana menjelaskannya, kecuali bahwa kita harus lebih memercayai keberuntungan bodoh dalam hidup. … Kami menawarkannya kepada Harrison Ford dengan asumsi dia akan mengatakan tidak. Dan kemudian dia berkata ya. Dan hal berikutnya yang Anda tahu, Anda bingung untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan ketika Harrison Ford muncul, yaitu menulis bagian yang paling lucu.”
Sadarilah rasa takut itu normal
Segel mengakui bahwa dia juga sedikit gugup, dan itu tidak masalah. Dia memanfaatkan rasa takutnya. “Ya Ford seperti meminta gadis tercantik di sekolah untuk prom dan entah bagaimana dia mengatakan ya. Kemudian Anda panik dan berpikir, ‘Di mana saya akan mengajaknya makan malam?’ Lalu itu: ‘Oh tidak, saya tidak tahu bagaimana menari.’ Untungnya, ketakutan itu berlalu.”
‘Saya di sini untuk bekerja’
“Harrison Ford memiliki mentalitas: ‘Saya di sini untuk bekerja.’ Dia pernah mengatakan kepada saya: ‘Tujuan saya di akhir setiap pekerjaan adalah agar orang-orang yang mempekerjakan saya bahagia.’ Itu saran yang bagus untuk siapa pun.”
Belajarlah untuk istirahat
Kesabaran adalah kunci pelestarian diri dalam bisnis pertunjukan dan kehidupan, catat Segel. “Anda memikirkan ide untuk pertunjukan baru saat Anda duduk di sofa, dan beberapa tahun kemudian ide itu ada,” katanya. “Kamu harus menerima penantian dalam hidup, jika tidak, kamu akan selalu sengsara. Hidup adalah tentang menunggu.”
‘Sungai terkendali’
“Saya suka berakting lebih dari yang bisa saya ungkapkan,” katanya, “tetapi semua hal kreatif ini seperti merencanakan perjalanan arung jeram, mendapatkan peralatan dan menggambar peta Anda. Anda tahu segalanya tentang jalan Anda. Anda pergi ke REI. Anda dapatkan lebih banyak barang. Anda pikir semuanya sudah beres. Kemudian ketika Anda masuk ke sungai, Anda menyadari bahwa sungai memegang kendali. Semua rencana Anda di luar jendela. … Keajaiban adalah orang lain yang memegang kendali, dan kejutan dalam hidup adalah sebagai dekat dengan sihir seperti yang pernah Anda dapatkan.”
Biarkan dirimu bersedih
“Saya sedih dalam hidup. Saya tidak pernah menganggap enteng hidup, tetapi itu berhasil dengan baik bagi saya,” kata Segel. “Itu membuat saya ingin menulis, jadi saya bisa mengungkapkan hal-hal dari hati saya. Saya merasa saya tidak sendirian dalam hal itu. Menulis adalah terapi. Saya tidak punya energi untuk bersembunyi sebanyak itu ketika saya menulis sesuatu. Saya menulis dari tempat: ‘Kita semua berjuang untuk mencari tahu dan mungkin ada kesenangan dalam mencari tahu bersama.’ “
Berbagi kegembiraan
“Dalam kehidupan dan komedi, sebagian besar waktu Anda tidak melakukan spike,” kata Segel. “Anda mengatur bola, sehingga orang lain dapat melakukan spike. Dan itu harus tetap terasa menyenangkan. Bagikan kegembiraan, apa pun yang Anda lakukan. Biarkan orang lain yang memimpin. Biarkan saya menciptakan ruang bagi Anda untuk membunuh. Bantu saya mencari tahu untukmu dan kita berdua menang.”
Apa arti kesuksesan bagi Anda
“Jika kinerja di mana Anda menempatkan nilai Anda, Anda tidak akan pernah mencapai cukup,” katanya. “Jika itu uang, kamu tidak akan pernah cukup kaya. Tetapi jika Anda melakukan sesuatu dan Anda adalah bagian dari apa yang terjadi, maka Anda selalu ada di dalamnya dan itu sudah cukup.”
Bersikap baik
“Kebaikan adalah satu hal yang tidak pernah ketinggalan zaman,” kata Segel.